Game- und Internet-Sucht – wieder mehr Kontrolle über den digitalen Alltag

Kennen Sie das?

Sie wollten eigentlich nur kurz spielen oder ins Internet – und plötzlich ist viel mehr Zeit vergangen als geplant.

Vielleicht merken Sie, dass Gaming oder Internetnutzung immer mehr Raum in Ihrem Alltag einnimmt. Andere wichtige Dinge bleiben liegen, persönliche Ziele geraten in den Hintergrund oder es fällt Ihnen schwer, bewusst aufzuhören.

Und vielleicht kennen Sie auch den Gedanken:

„Ich möchte selbst wieder bestimmen, wie viel Zeit ich mit Gaming oder Internet verbringe.“

Kennen Sie das?

  • 👉 Sie verbringen mehr Zeit mit Gaming oder im Internet, als Sie eigentlich möchten.
  • 👉 Das Abschalten fällt Ihnen schwer.
  • 👉 Gaming oder Internetnutzung nimmt immer mehr Raum in Ihrem Alltag ein.
  • 👉 Andere wichtige Lebensbereiche kommen zu kurz.
  • 👉 Sie möchten Ihre Gewohnheiten besser kontrollieren.
  • 👉 Sie möchten wieder mehr Zeit für andere Aktivitäten haben.
  • 👉 Persönliche Ziele geraten durch die digitale Nutzung in den Hintergrund.
  • 👉 Sie wünschen sich mehr Ausgleich und Selbstbestimmung in Ihrem Alltag.


Wieder mehr selbst bestimmen

Vielleicht möchten Sie wieder bewusster entscheiden, wann Sie Gaming oder Internet nutzen.

Vielleicht möchten Sie mehr Zeit für andere Aktivitäten schaffen, Ihre persönlichen Ziele wieder stärker verfolgen oder Ihren Alltag ausgeglichener gestalten.

Hypnose kann Sie dabei unterstützen, Ihre Mediennutzung bewusster zu steuern, neue Gewohnheiten zu entwickeln und mehr Balance im Alltag zu finden.


Wenn Gaming oder Internet zu viel Raum einnehmen

Digitale Medien können den Alltag bereichern. Gleichzeitig kann die Nutzung belastend werden, wenn Gaming oder Internet immer mehr Raum einnimmt.

Oft geht es dabei nicht einfach darum, weniger Zeit am Bildschirm zu verbringen. Es kann auch darum gehen, die eigenen Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen und wieder Entscheidungen zu treffen, die den eigenen Bedürfnissen und Zielen entsprechen.

Wenn andere wichtige Bereiche des Lebens zunehmend in den Hintergrund treten, kann der Wunsch nach Veränderung entstehen.


Hypnose bei Game- und Internet-Sucht

Hypnosetherapie setzt auf der Ebene des Unterbewusstseins an. Dabei können tieferliegende Gewohnheiten und emotionale Auslöser betrachtet werden.

Gemeinsam können neue Strategien entwickelt werden, die Ihnen helfen, mit Ihrem Medienkonsum bewusster umzugehen.

Dabei geht es darum, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und wieder mehr Selbstbestimmung im Umgang mit Gaming und Internet zu entwickeln.


Wie funktioniert die Unterstützung?

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb wird die Hypnosetherapie individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

In einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre können Gewohnheiten, persönliche Muster und mögliche emotionale Auslöser betrachtet werden.

Die Hypnose bietet dabei die Möglichkeit, Veränderungen auf der Ebene des Unterbewusstseins anzustossen und neue Strategien für den eigenen Umgang mit Gaming und Internet zu entwickeln.


Meine persönliche Arbeitsweise

Individuell, achtsam und wertschätzend

Jede Sitzung stimme ich auf Ihre persönliche Situation und Ihre Ziele ab.

Mir ist wichtig, Sie auf Ihrem eigenen Weg achtsam zu begleiten und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten, die Ihre eigenen Ressourcen stärken.

Dabei stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihren persönlichen Erfahrungen, Bedürfnissen und Zielen.


Wer Sie begleitetSonja Rutz – zert. dipl. Hypnosetherapeutin NGH / VSH

Mein Name ist Sonja Rutz und ich bin in Aadorf tätig.

Ich begleite Menschen mit Hypnosetherapie, Coaching und energetischen Methoden.

Mit Herz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Balance.

Regelmässige Aus- und Weiterbildungen sind für mich selbstverständlich. Sie ermöglichen mir, mein Fachwissen laufend zu erweitern und Ihnen eine professionelle, einfühlsame und zeitgemässe Begleitung anzubieten.

Sie möchten etwas verändern?

Vielleicht gibt es schon länger ein Thema, bei dem Sie sich Veränderung wünschen.

Vielleicht möchten Sie eine Angst besser verstehen, alte Muster verändern, mehr Selbstvertrauen entwickeln oder einfach wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit in Ihrem Alltag erleben.

Dann können wir gemeinsam anschauen, was Sie beschäftigt und welches Ziel Sie für sich erreichen möchten.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen und Sie mit Herz, Erfahrung und Kompetenz auf Ihrem individuellen Weg zu begleiten.

Termin vereinbaren

Wenn Sie mehr über Hypnosetherapie in Aadorf und die Kommunikation zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein erfahren möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Sonja Rutz
Aadorf, Thurgau
Telefon: 052 534 12 01
E-Mail: info@hypnose-aadorf.ch

Bereit für eine Veränderung

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe zu begleiten.    

Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen.
Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zu Leben ist. (Dalai Lama)





📞 052 534 12 01
  info@hypnose-aadorf.ch
    Aadorf, Thurgau